A gente percebe que crianças tem apresentado sinais de cansaço, estresse e ansiedade cada vez mais cedo. E todo mundo sabe que a meditação é uma ótima ferramenta para equilibrar a mente e o corpo.

A questão é: como ensinar meditação para as crianças? Simples. Baste escutar outras crianças explicando como a meditação influencia o nosso corpo.

Olha só esse vídeo:

A gente já ficou calmo só de assistir! :)

É importante lembrar que os pequenos copiam o comportamento dos adultos. Por isso, ao verem você meditar, seus filhos vão se inspirar ainda mais.

Imagina que demais seria você meditar pela manhã, seus pequenos acordarem e sentarem ao seu lado (ou no seu colo) para apreciar um pouco o silêncio?