A gente percebe que crianças tem apresentado sinais de cansaço, estresse e ansiedade cada vez mais cedo. E todo mundo sabe que a meditação é uma ótima ferramenta para equilibrar a mente e o corpo.
A questão é: como ensinar meditação para as crianças? Simples. Baste escutar outras crianças explicando como a meditação influencia o nosso corpo.
Olha só esse vídeo:
A gente já ficou calmo só de assistir! :)
É importante lembrar que os pequenos copiam o comportamento dos adultos. Por isso, ao verem você meditar, seus filhos vão se inspirar ainda mais.
Imagina que demais seria você meditar pela manhã, seus pequenos acordarem e sentarem ao seu lado (ou no seu colo) para apreciar um pouco o silêncio?
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