Alimentos que devem ser evitados durante a gravidez

A gravidez é um período muito especial, que requer cuidados especiais também. A alimentação é um fator que influencia tanto a saúde das mamães quanto a dos bebês a caminho. Para o bem-estar dos dois é fundamental seguir uma dieta balanceada, evitando alguns alimentos e bebidas.

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Por isso, hoje nós compartilhamos alguns alimentos que devem ser evitados no período da gravidez. A dica é do Blog Sou Mãe, escrito pela Gisele, que compartilha experiências e dicas preciosas que adquiriu sendo mãe de duas meninas, a Isabela de 5 anos e a Elisa de 1 ano.

Vamos a lista:

  • carnes, peixes e frutos do mar crus: o problema desses alimentos crus são a possibilidade de você ter contaminação por bactérias.
  • bebidas e alimentos com cafeína: podem fazer sua pressão arterial subir.
  • chás: mate, verde, branco, preto, canela e sene devem ser evitados.
  • bebidas alcoólicas: pode prejudicar o desenvolvimento do bebê ou fazer ter um parto prematuro.
  • ovos: você deve evitar comer ovo com gema mole, evitar receitas com ovos crus, como maionese por exemplo, mas pode comer fritos ou cozidos, com a gema dura. Isso é para evitar de se pegar a salmonela.
  • se a grávida tem pressão alta deve evitar bacalhau e carne seca, alimentos conservados no sal.
  • nozes, castanhas ou amendoim devem ser evitados caso você tenha alguém na família com alergia a esses alimentos.

É isso aí futura mamãe: esperamos que essas dicas tenham sido úteis. Claro, que sempre recomendamos que você visite um médico para ter informações mais completas.

Todo cuidado vale a pena quando se espera por um filho!

Que o seu pequeno chegue com muita saúde :)

Equipe Brandili

Escrito por Equipe Brandili

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