Alimentação saudável: como montar uma lancheira nutritiva

Junto com a volta às aulas vem também aquela preocupação de não perder o controle da alimentação das crianças. E a melhor forma de fazer isso é preparando uma lancheira bem saudável, completa e colorida para atrair o apetite dos pequenos.

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Alimentação saudável: como montar uma lancheira nutritiva

A hora do recreio é muito importante pois é quando as crianças recarregam as energias e por esse motivo precisam de um cardápio rico em carboidratos, proteínas, vitaminas, fibras, e sais minerais. Além, é claro, da hidratação que é fundamental. Os pequenos devem beber bastante água e líquidos pois muitas vezes transpiram mais que nós adultos. Para ajudar você a montar uma lancheira equilibrada e saudável, preste atenção nessas dicas da Blog da Mimis:

É isso aí, pessoal!

É só seguir essas dicas e montar uma merenda nota 10!

Via: Blog da Mimis | Foto: 4Daddy

Equipe Brandili

Escrito por Equipe Brandili

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